百合山药粥：健脾养胃、益肺补肾

百合有清心、润肺、宁神之功。山药有健脾胃、益肺补肾的功效。

材料：百合 50克，山药100克，大米或糯米 100 克。

制作：先将百合、山药与米分别淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合、山药与米熟烂时，加糖适量即可食用。

功效：百合有清心、润肺、宁神之功，山药有健脾胃、益肺补肾的功效，适合肺胃阴虚，干咳、饥不欲食、烦躁和失眠者。