说到“补肾”，咱们中国几乎99%的群众都想起去找老中医，99%的人都在寻找吃什么能“补肾”。“肾虚”这个词儿有很广泛的民间认知基础，现如今可能是某些保健品广告的影响，很多人以为“肾虚”是特指男人的性功能不行。
实际上中医所说的“肾虚”是一组症状，除了性功能问题外，“腰膝酸软”也是重要的代表症状之一。
高端写字楼里，一天工作十几个小时面对电脑，赶报告，谈判争执、应付难缠的客户，经常头晕、腰酸，脱发、走路膝盖发软，没有以前那么矫健了……
腰酸腰痛，无法享受性福生活的中年夫妻。是婚姻的倦怠、激情的退却？但平淡的生活绝并不是无法重振雄风的理由。
腰疼，比较容易理解，腰肌劳损啊，腰间盘突出啊，都会引起腰疼，然而，我们为什么会感觉到疼呢？这好像是一个比较幼稚的问题，我有病当然会疼啊，可是你是怎么感觉到——疼——的呢？
这就引出我们今天的主角了，那就是——神经。脊神经由椎间孔走出后分为前支、后支、脊膜支和交通支4个分支，前支较粗，向前走行，在脊髓不同水平彼此相互吻合形成5个神经丛，即颈丛、臂丛、腰丛、骶丛和尾丛。而腰痛，很可能就是腰丛或者骶丛周围出现了肌肉的紧张继而神经受到卡压，那我们今天就着重讨论一下腰丛神经的问题。
腰丛，由第12胸神经前支的一部分和1~3腰神经前支以及第4腰神经的一部分组成。（第四腰神经前支的余部和第5腰神经前支合成腰骶干）
腰疼腰丛神经有问题可以理解，可是我们说的是腰膝酸软啊？
“膝”呢？
腰丛的分支包括髂腹下神经（T12、L1），髂腹股沟神经（L1），股外侧皮神经（L2~3），股神经（L2~4），闭孔神经（L2~4）和生殖股神经（L1~2），吃饭不能贪多，学习也是同理，说太多咱也记不住，所以今天就聊一个——股神经。
股神经是腰丛中的老大，发出后分为肌支和皮支，肌支支配的除耻骨肌以外，股四头肌和缝匠肌全部都附着于膝关节，皮支分布于大腿和膝关节前面的皮肤。股神经损伤后，屈髋无力，行走困难，也就是走不动道，是不是也有些像“肾虚”的症状呢？除此之外，其他神经的肌支支配的肌肉也是广泛附着于膝关节（如闭孔神经支配的内收肌群等），以及皮支也是分布在大腿内外侧的皮肤，所以，腰部出现问题，势必膝关节也不能免祸，也就出现了我们说的“腰膝酸软”，从这个角度解释，是不是更清楚一些呢？
理论普及完毕，下面免费赠送出自脊近完美的“补肾”大礼包。
首先由本主持人提问：腰丛神经从哪里穿出呢？
长期关注我们的朋友一定会拍案回 答：腰大肌！
对了，腰丛位于腰大肌深面，各分支均出自腰大肌內缘或外缘，股神经更是直接在腰大肌和髂肌之间下行，所以，出现“腰膝酸软”症状的人，我们可以通过处理腰大肌的思路来解决“肾虚”的问题，采用压扁—拉长—缩短—催眠的方法，也许比吃大补丸效果好多了。
压扁，就是手法压揉操作，对腰大肌进行松解
拉长，现代人长期久坐，腰大肌多数时间下处于短缩状态，只有将其拉长，才能让其更好的工作；
缩短，并不是短缩的肌肉就一定是有力的肌肉，在长期久坐体位下，腰大肌实际上处于一种短而无力的状态，对其进行有针对性的训练，能够激活腰大肌，在发挥屈髋功能时更为有力。所以正确的指导下进行康复运动是必须的哦。
催眠，并不是什么玄而又玄，存而不言的东西，是要提高患者的身体认知能力，让其对自己的身体有足够的了解，只有这样，疗效才能长久。（更多内容，请关注道家养身讲堂公众号。）
哲龙强肾洗髓功四大原理
一、以外肾强壮内肾
通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。
洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促进作用，悬挂之后，倍显神清气爽、头脑清晰。
二、形吊气升，添精补髓，生命再造
如灯中添油，再续光明；
能挽青春、壮痿阳、续命脉、救颓废；
柔弱胜刚强，玉茎能力举重物；睾丸抗打；
七、八十岁，仍然可以重返龙虎之身。
三、固精生髓
专伏男子九丑：
天道衰弱；弱而不振；振而不丰；
丰而不循；循而不实；实而不坚；
坚而不久；久而无精；精中无子。
四、动力澎湃，百战不殆
男性睾丸好比汽车的发动机，如果睾丸出现异常或者生理性衰退，就会引起各种精力不济、性生活不和谐等各种问题，道家强肾功强壮男性睾丸，恢复和提升睾丸生理功能，好比给汽车换了一个新的发动机。
元气生于先天而补于后天。洗髓功的练习能使心肾相交，肾阳固秘，脾阳健运，胃气通降，从而使胃腑和降，善于纳腐，脾运有度，营养周身，这是洗髓功练习对于后天脾胃的作用表现。洗髓功对先天之精气的作用是立竿见影的，先天之精藏于肾，洗髓功垂吊术意守丹田命门之法，就是充实精水之术。洗髓功通过外肾垂吊锻炼，激活肾精以及多种性激素（荷尔蒙、睾酮素等），阴精自然充实，肾中元精得满，则元气自充，延迟衰老，重获青春。这就是“炼精化气，练气化神”的必然结果，也就是洗髓功培补元气的机能所在！
1、洗髓开肾：
通过下体垂吊，拉住腹股沟，拉通神经络，把肾里的污浊通过新陈代谢的方式，排出体外，列如：大小便、出汗等。
2、恢复元气：
通过吐纳、固精等方法让自己快速恢复肾气，保持肾活力。达到精满气足神旺的状态。
3、巩固精关：
练到中期，可以控制精关，达到随意射精的状态。
4、增硬增粗：
通过垂吊，可以让阴茎上的经络更宽、血管变粗、充血量增加、海绵体维度增加。提高持久度、硬度、循环度、长度、粗度提高性生活的质量。
5、精子质量：
可以使精子活力提高，增强后代基因。
6、健康长寿：
活血养颜、延缓衰老，彻底激发生理机能的活力。
通过运动睾丸这个腺体，不断增加它的活力、强度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。达到我们想要的目的，性命双修。性能力强的人，一定是长寿的。（更多内容，请关注道家养身讲堂公众号。）
正是因为洗髓功垂吊强大的功效，引得不少人学习，甚至私下模仿，在这里提醒大家，洗髓功垂吊绝非单纯吊重，练习请在专业老师指导下进行。想学习线上课程请点击右方链接查看详情《道家哲龙强肾洗髓功线上课程—三天就让你掌握这套功法！》
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