【健康资讯】冬季养藏，补肾为先，究竟应该怎么补？

《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。

肾虚分四种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏损，每一种都有不同的对症方法，不能搞错。

比如，同是经典古方，六味地黄丸主治肾阴虚，金匮肾气丸主治肾阳虚，若肾阴虚患者吃了金匮肾气丸就会起到反作用，反之亦然。所以，补肾不辨证，可能会越补越糟糕。

若有肾气虚表现，同时觉得很怕冷，可能是发展到了肾阳虚。

到底是否肾虚，又属于那种类型的肾虚，都应请专业中医师诊断，不可自我妄断。

各种补肾广告中，腰酸、乏力、性功能降低是最常被提及的肾虚症状。客观上讲，肾虚，确实可能出现上述症状，但有了腰酸乏力症状，却未必是肾虚导致。

比如，体质湿热的人，由于湿重阻滞造成气机不畅，就会感觉全身疲惫、乏力，并影响到性功能等。这类患者如果盲信补肾，就好比火上浇油，只会越补越糟，症状加重。

冬令进补是我国民间传统的养生方法，冬至以后“阴极阳生”，人体内阳气蓬勃生发，易吸收外来的营养和发挥滋补功效。想要进补效果好，选择膏方调补身体是一个不错的选择。

膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由多味中药组成，具有很好的滋补作用。《山海经》中曾记载:“言味好皆滑为膏”，如指内容，以为物之精粹，如指作用，以滋养膏润为长。

现代社会，生活节奏快，工作压力大，时不时会出现焦虑、失眠、记忆力减退、胃肠功能紊乱等不适，而人体从出现这些变化，到真正生病会有一个过程，膏方恰好可以调和气血、阴阳，兼具治疗和进补的功效，可以帮助人们从整体上调理身体，起到预防、保健养生的作用。

慈脉中医（徐氏中医）一年一度的膏方活动已全面启幕！慈脉膏方是一代传一代，一百年沉淀出来的古方。

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