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摘要：不仅男性需要补肾，对女性来说，补肾也是很重要的。在膳食中不妨多吃这2类食品，以补养肾气，肾气充足，可调节机体，提高免疫力，抵御疾病。
中医养生认为，虾味甘性温，有补肾的功能。现代营养学家一致认为，虾富含有极其丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸，磷、锌、钙、铁等微量元素，多吃虾具有补肾、排毒的功效。
豆浆，我们再熟悉不过了，很多人都把豆浆当作早餐的必备食物。豆浆对肾的补益功效是不错的。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
要想了解上面提到的2种食物，今天的视频内容有详细讲解，觉得不错可以转发给身边的朋友~~
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