热搜显示，以色列希伯来大学研究称，近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。研究表明，在1973年至2018年间，全球男性的平均精子浓度从每毫升1.01亿个减少至4900万个，降幅达51.6%。
造成这一现象的真正元凶尚不得而知。报道称，有一种假设认为，现代生活中的化学物质以及其他因素可能会导致人体内分泌失调。此外，抽烟、喝酒和肥胖等也可能导致男性生育能力下降。
一般补肾可提高性能力，那么补肾方法有哪些？
中医认为，肾主生殖，因此，肾对于生殖来说非常重要。肾虚主要表现：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷、阳痿早泄，不育、死精弱精等。国内外学者通过研究发现，男子的性功能与饮食有关。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜、栗子、牛鞭、杜仲、核桃等;
补肾阴的有乌鸡、枸杞子、甲鱼、乌龟、鸭子、蚌肉、蚬肉、牡蛎肉、乌贼鱼、干贝、桑椹、山药、地黄等。
【每日一药】巴戟天——补肾而不燥（内有《千金方》泡酒方）
【每天一药】丁香——温中降逆，补肾助阳，止呕效果不错
【每天中药】五味子——收敛固涩，补肾宁心，肺寒久咳有良方
【每天一药】斑鸠——补肾益气明目
【每天一药】猪肉——补肾滋阴；养血润燥；益气消肿。
【食疗】韭菜除了被割，还有这些功效，补肾温中，行气散瘀
【视频号】榴莲健脾补肾，学会搭配多吃不易上火
【每日一药】补骨脂——补肾强筋骨
猪腰煲杜仲
食材：猪腰1个，杜仲15克，核桃15克，生姜3片
【每日中药】杜仲——补肝肾，强筋骨，安胎。
【每日一药】核桃——适合肾虚咳嗽、便秘
制作：先将猪腰洗净切开，清除白筋，与杜仲、核桃、生姜一起放入汤煲，加入适量清水，大火烧开，小火煲1-1.5小时，调味，吃肉喝汤。
功效：补肾助阳，强腰健骨。适用于因肾气不足而引起的腰痛、乏力、畏寒肢冷、小便频多、视物不清、阳痿、遗精等症者。
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