对于男人来说，即使年龄老了，只要肾还能保持年轻有活力，那么男人也就会觉得自己非常的强壮健康，在我们日常生活中，补肾的食物琳琅满目，韭菜便是其中之一，韭菜作为日常常用食物之一，在日常生活中深受男性的喜爱，那么韭菜真的有那么好吗？
其实不然，现代医学研究证明，韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。其并没有补肾的帮助，那么在日常生活中，哪些食物才补肾呢？
顾名思义韭菜籽就是韭菜开花之后所生长的籽，据《本草纲目》记载，韭菜籽味辛辣、可益肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、等症。因为韭菜籽味道并不好，所以在日常生活中很多人都不爱吃。
材料：5斤上好白酒(最好是高度纯粮白酒)，韭菜籽100-150克(炒熟的最好)
做法：韭菜籽放入白酒中，密封泡制7天，每天饭后一小杯(白酒杯)即可。
辣木籽含有丰富的营养成分。每100克辣木籽中的维他命E含量约为16.2毫克，此外辣木籽还富含丰富的铁质、蛋白质、铜、硫和维他命B等微量元素。
经常吃辣木籽不但可以很好的起到养生的作用，对排毒美容、养胃、改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质等皆有帮助。
男性都希望自己的能力一直不下降，夫妻生活和谐，但是现在有很多的因素影响，男性的身体素质较差，各种肾病出现，不要盲目补肾，要健康补肾，多运动多喝水，帮助肾脏更健康。
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