立
冬
到了“立冬”节气，此时草木凋零、动物蛰伏,万物都趋于休止，开始养精蓄锐。
中医认为“冬不藏精，春必病温”，强调的就是我们要是在冬季养好肾精，打好底子，来年春天才不容易生病。所以保健养生，适合喝固元补肾汤！马上点击视频，看看怎么制作吧！
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固元补肾汤 材 料
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固元补肾汤 做 法
先将红枣去核，与核桃一并清洗。
再倒入盐覆盆子一起浸泡30分钟。
期间将猪肉切块汆水，然后将所有食材置于锅中。
煲50分钟之后，加入陈皮和杞子，再煲十分钟就能喝！
帮你在立冬节气期间，补肾健脾、滋阴益精！大家不妨试一试吧！
廿四节气保健汤方，由采芝林专业中医团队提供
编辑/健康L君 编审/翟佳 终审/黄江雷